JAMU MENJAGA DAYA TAHAN TUBUH

Bahan:

1 ruas kunyit
1 buah jeruk purut
1 sendok madu murni
Caranya:
Kunyit diparut, peras dan saring dengan air matang jadi ½ gelas, campur dengan perasaan air jeruk purut, tambahkan madu sedikit. Lalu diminum sehari 1x. lalkukan perawatan ini secara rutin, selain menjaga daya tubuh juga bisa mengahluskan kulit kita. SHIPPPPP…..

Berbagai Khasiat dan Manfaat Mengkonsumsi Pisang

Pisang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita. Khasiat pisang untuk ibu hamil, anak-anak sampai orang lansia akan dibahas disini. Pisang juga bermanfaat untuk kecantikan, dan juga dapat dijadikan juice pisang dan khasiatnya sebagai obat alami.

Berbagai jenis pisang yang mudah kita dapatkan diantaranya, pisang Ambon, Barangan dan yang lainnya mengandung tiga gula alami, sukrosa, frukrosa dan glukosa yag berfungsi meningkatkan energi. Penelitian telah membuktikan dua porsi pisang mampu memberikan tenaga yang cukup untuk melakukan aktivitas berat selamat 90 menit. Tidak heran mengapa pisang merupakan buah nomor satu yang dikonsumsi para altet terkemuka di dunia.

Pisang Ambon

Hasil peneltiian menemukan pisang (gak disebutkan jenis-jenis pisangnya apakah pisang Ambon atau Barangan, Kepok atau pisang yang lainnya, pokoknya pisang) dapat digunakan sebagai obat alamai penyakit sebagi berikut:

1.Depresi

Menurut survei yang dilakukan oleh MIND diantara pasien penderita depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan pisang. Hal ini terjadi karena pisang mengandung trytophan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin, yang dikenal untuk membuat relax, memperbaiki mood dan secara umum membuat anda merasa lebih baik.

2.PMS (Pre menstrual syndrome)

Lupakan pil, makan pisang. Vitamin B6 yang dikandung mengatur kadar glukosa darah, yang dapat mempengaruhi suasana hati anda.

3.Anemia

Tinggi zat besi, buah pisang dapat merangsang produksi homoglobin dalam darah dan sangat membantu dalam kasus anemia.

4.Tekanan Darah Tinggi

Buah-buahan tropis unik ini sangat tinggi kalium tetapi rendah garam, sehingga cara sempurna untuk mengalahkan tekanan darah. Karena hasilnya yang sangat nyata di Amerika Food and Drug Administration mengizinkan perkebunan pisang untuk melakukan kalim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke.

5.Kemampuan Otak/ Kecerdasan

200 siswa di Twickenha (di Inggris) terbantu saat ujian karena memakan pisang pada saat sarapan, istirahat, dan makan siang. Penelitian menunjukkan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu balajar dengan membantu siswa lebih bisa berkonsentrasi.

6.Sembelit

Pisang membantu mempermudah kegiatan pencernaan, membantu mengatasi permasalahan ini tanpa harus kembali ke laksativ

7.Mabuk dan Muntah-muntah

Salah satu cara yang paling cepat untuk menyembukan “penyakit” mabuk adalah milkshake pisang yang dimaniskan dengan Madu. Pisang menenangkan perut dan dengan bantuan madu membangunkan kadar gula darah sementara susu menenagkan dan mengobati/menormalkan hydratasi.

8.Panas Dalam

Pisang memiliki efek antacid alami dalam tubuh, jadi kalau anda menderita panas dalam, cobalah makan pisang untuk mengurangi saktinya.

9.Morning Sickness/ Mual pada Ibu Hamil

Khasiat pisang untuk Ibu hamil antara lain mengobai mual. Ngemil pisang diantara waktu makan membantu menjaga kadar gula darah dan menghindari mual. Pisang juga bisa mengendalikan kondisi emosional ibu hamil.

10.Gigitan Nyamuk

Gosok daerah yang terkena dengan bagian dalam kulit pisang akan mengatasi rasa gatal dan bengkak.

11.Saraf

Buah pisang tinggi kadar vitamin B yang membantu menenangkan sistem saraf. Kelebihan beban kerja di kantor?. Penelitian di Institude of Psychology Austria menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan yang menenangkan, seperti coklat dan keripik. Berdasarkan penelitan terhadap 5.000 pasien di rumah sakit, peneliti menemukan bahwa kebanyakan penderita obesitas lebih cenderung berada dalam tekanan kerja yang tinggi, saat stress itu mereka ngemil coklat atau chips. Agar tida kelebihan berat badan/obes, dengan memakan pisang yang tinggi karbohidrat sehingga menyeimbangkan kadar gula darah untuk mengatasi stress beban kerja.

12.Ulcers:

Pisang digunakan sebagai makanan untuk merawat pencernaan karena texturnya yang lembut dan halus. Ini adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa meyebabkan stress. Pisang juga mampu menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung.

 13.Mengontrol Suhu

Dalam banyak budaya di dunia, pisang digunakan sebagai ‘Pendingin’ ; buah yang dapat menurunkan baik temperatur fisik dan emosional ibu hamil. Di Thailand misalnya ibu hamil akan makan pisang untuk meyakinkan agar si bayi lahir dengan suhu tidak tinggi.

14.Seasonal Affective Disorder (SAD)

Pisang dapat membantu penderita SAD karena mengandung penambah mood alami, tryptophan.

15.Merokok

Pisang dapat menolong orang yang ingin behenti merokok. Vitamin B6 dan B12 yang dikandungnya bersama dengan kalium dan magnesium membantu tubuh cepat sembuh dari efek penghentian nikotin.

16.Stres

Kalium adalah mineral penting yang membantu menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika stres, metabolisme tubuh meningkat drastis sehingga mengurangi kadar potasium. Ini dapat di rebalenced  dengan bantuan potasium tinggi dari buah pisang. Makanlah pisang saat ngemil.

 17.Stroke

Menurut riset dalam “The New England Journal of Medicine” makan pisang sebagai bagian dari diet yang teratur dapat mengurangi resiko kematian akibat stroke sebanyak 40%. Jadi pisang adalah obat alami untuk berbagai penyakit. Jika anda membandingkannya dengan apel, ia memiliki empat kali protein, dua kali karbohidrat, tiga kali lipat fosfor, lima kali lipat Vitamin A dan Zat Besi, dan dua kali lipat jumlah vitamin dan mineral. Pisan juga kaya kalium dan merupakan salah satu makanan dengan kandungan gizi terabik. Jadi sudah waktunya untuk mengubah frase terkenal sehingga kami berkata ‘One banana a day keeps the doctor away!.

Jamu Untuk Sakit Jantung (Penyempitan Jantung)

Penyakit jantung bisa kok dirawat secara rutin dengan minum jamu yang dibuat sendiri

Bahan:
1 buah Kulit pisang (semua jenis pisang, tapi kalau ada kulit pisang kepok)
2 ruas jahe
Caranya:
Jahe dicuci bersih lalu memarkan, campur dengan kulit pisang yang sudah dibersihkan, rebus kedua bahan ini dalam 1 gelas air, jadikan ½ gelas saja, campur dengan madu sedikit,minum ramuan ini sehari 1x saja

Hikmah Dari Kebosanan

Ada beberapa pemikiran bahwa  pembelajaran dan kreativitas justru muncul dari kebosanan.
Lewat kebosanan pula kita ‘dipaksa’ untuk kembali fokus pada  masalah. 

Lihat sisi positifnya, karena  bukan berarti kebosanan tidak ada manfaatnya. Ada beberapa pemikiran bahwa  pembelajaran dan kreativitas justru muncul dari kebosanan. Lewat kebosanan pula kita ‘dipaksa’ untuk kembali fokus pada  masalah. Mari kita bereksperimen dengan sudut pandang para ilmuwan atau detektif, yaitu mengembangkan rasa ingin tahu untuk  menghadapi setiap situasi, seolah-olah Anda berasal dari planet lain. Karena itu, Dr. Alex Lickerman, seorang penulis diPsychology Today, menyarankan agar Anda rajin-rajin mengajukan pertanyaan-pertanyaan  berikut  kepada diri sendiri:
• Bagaimana lingkungan saya yang sekarang ini dapat menolong saya untuk berkembang?
• Bagaimana lingkungan saya yang sekarang ini dapat memberi kebahagiaan bagi orang lain?
• Bagaimana orang paling bijak di dunia memandang lingkungan saya yang sekarang ini? Dan apa yang akan dia lakukan?

Thich Nhat Hanh dalam bukunya The Miracle of Mindfulness,  menyarankan agar kita memasukkan unsur ‘meditasi’ setiap kali merasa bosan pada sesuatu, supaya kita bisa fokus kembali. Misalnya, saat mencuci perkakas dapur, lakukan itu sebagai kegiatan ‘meditasi’, dengan  merasakan tekstur perkakas dan suhu air,  atau mengamati gerak tubuh kita saat mencuci. Dan ketika kita dilanda kebosanan dalam pekerjaan, “Maknai pekerjaan itu sebagai suatu ‘karunia’ dari sang Pencipta, sehingga wajib disyukuri.” Dengan begitu, Anda bisa mengubah sesuatu yang membosankan menjadi sesuatu yang kreatif sekaligus bermakna.

Dalam tradisi Hindu dan Buddha, kebosanan dimaknai sebagai  jalan kecil menuju kesadaran
diri. Kebosanan bukanlah gangguan jiwa, melainkan cara alam untuk  menanggapi situasi  yang akan menentukan apakah berpengaruh baik atau buruk bagi hidup kita. Pikiran yang dilanda bosan merupakan kanvas untuk menorehkan inovasi sekaligus lahan untuk pembibitan hal-hal baru.  

7 Hukum Sukses Spiritual

Kalau pun sampai hari ini kita belum memperoleh kesuksesan yang diinginkan, mungkin ada beberapa niat atau tindakan kita yang secara tidak disadari ‘menyalahi’ kehendak alam.

Menurut Deepak Chopra,transformation coach dan penulis buku-buku spiritual, sukses adalah perpanjangan dari kebahagiaan dan kemampuan untuk memenuhi impian kita tanpa usaha. Dalam bukunya The Seven Spiritual Laws of Success, a menuliskan 7 hukum yang perlu dilakukan seseorang untuk meraih sukses secara spiritual, yaitu:

1. The Law of Pure Potentiality
Ketika kita sepenuhnya sadar bahwa diri kita memiliki salah satu potensi murni dari kekuatan Sang Pencipta, maka kita pun akan mampu menciptakan segala sesuatu dan memenuhi impian kita.

2. The Law of GivingDi dunia ini berlaku hukum pertukaran yang dinamis antara memberi dan menerima. Prinsipnya semakin banyak kita menerima, semakin banyak pula kita memberi kepada orang lain. Dengan begitu, energi ini akan terus mendatangkan keberlimpahan dalam kehidupan kita.

3. The Law of Cause and Effect 
Seperti ungkapan, “Apa yang Anda tabur adalah apa yang Anda tuai.” Apa yang kita alami di masa depan, tergantung pada apa yang kita lakukan hari ini. Jadi, jika kita ingin memperoleh kebahagiaan atau kesuksesan, kita harus belajar menabur kebahagiaan atau kesuksesan kepada orang lain.

4. The Law of Least Effort
Hukum alam sebenarnya menunjukkan bahwa kita dapat meraih segala yang diinginkan dengan usaha minimal atau bahkan tanpa perlu melakukan apapun. Bila Anda mencari kekuasaan atau uang demi ego, Anda akan menghabiskan energi dan mengejar ilusi kebahagiaan. Namun jika kita melakukan sesuatu dimotivasi oleh cinta dan keseimbangan, energi Anda berlipat dan dapat meraih kesuksesan dengan sendirinya.

5. The Law of Intention and Desire
Kesesuaian antara niat dan keinginan adalah kunci terpenuhinya sebuah cita-cita. Niat dan keinginan yang mengarah pada kemurnian Illahi akan menghasilkan kekuatan yang besar untuk memperoleh kesuksesan.

6. The Law of Detachment
Kesediaan kita untuk melepaskan diri dari ‘penjara’ masa lalu dan segala bentuk kemelekatan duniawi, akan memberikan kebebasan kita untuk mencipta dan menumbuhkan kebijaksanaan.

7. The Law of Purpose in Life
Setiap orang punya misi hidup, serta keunikan dan bakat tersendiri yang dapat disumbangkan kepada orang lain. Ketika kita mampu memadukan antara bakat dan keinginan berbagi untuk sesama, kita akan menemukan misi hidup dan kesuksesan yang sesungguhnya.

Tidak salah juga kalau kita ingin menjadi kaya, asalkan itu bukan menjadi tujuan utama dan disikapi dengan benar. Jangan sampai karena kita fokus pada kekayaan, ketika tidak memperolehnya, lalu kita merasa kecewa, tidak berguna atau bahkan bunuh diri. Kaya di sini bukan hanya kaya materi semata. Artinya, apapun ‘kelebihan’ yang kita miliki (baik itu materi maupun non-materi), kita tidak boleh lupa berbagi kepada orang lain. Pada akhirnya, kesuksesan bukanlah tujuan. Tetapi perjalanan panjang untuk menuntun kita menemukan misi hidup yang sejati.

Beragam Khasiat Temulawak

Temulawak merupakan tanaman obat asli dari Indonesia. Tumbuhan yang digolongkan ke dalam suku temu-temuan ini banyak digunakan sebagai bahan utama obat tradisional, jamu. Khasiat temulawakmemang beragam. Hal ini wajar mengingat kandungan senyawa aktif di dalam bagian rimpang (umbinya) cukup kompleks. Zat penyusun temulawak ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan juga kecantikan. 

Kandungan Pada Temulawak

Sebelum mengurai khasiat temulawak, ada baiknya jika kita terlebih dahulu membedah kandungan senyawa aktif dari temulawak itu sendiri. Senyawa penyusun temulawak antara lain protein, karbohidrat, dan minyak atsiri yang terdiri atas kamfer, glukosida, fellandrean, tumerol (sering disebut minyak menguap), foluymetik karbinol, serat alami, xanthorrhizol, germakron dan kurkumin. Kurkumin bermanfaat sebagai anti inflamasi (anti radang) dan anti hepototoksik (anti keracunan empedu). Temu lawak memiliki efek farmakologi yaitu, hepatoprotektor (mencegah penyakit hati), menurunkan kadar kolesterol, anti inflamasi (anti radang), laxative (pencahar), diuretik (peluruh kencing), dan menghilangkan nyeri pada sendi.


Beberapa penelitian menemukan bahwa kandungan temulawak jauh lebih kompleks dibandingkan obat herbal dari Korea, gingseng. Oleh sebab itu khasiatnya pun lebih beragam ketimbang gingseng. Berikut beberapa khasiat temulawak yang telah teruji secara klinis :

1.       Sebagai detox alami untuk liver atau hati.

2.      Sebagai antiseptik dan antibakteri alami terutama berguna untuk mengobati luka bakar.

3.      Karena khasiatnya sebagai anti-peradangan alami, dapat mengatasi gejala peradangan sendi (rematik) & serangan asam urat.

4.      Meningkatkan kualitas juga jumlah ASI.

5.      Penawar rasa sakit alami, terutama ketika masa menstruasi pada wanita.

6.      Dapat membantu kontrol metabolisme lemak dalam tubuh dan kadar kolesterol.

7.      Memperbaiki metabolisme sistem pencernaan tubuh.

8.      Meningkatkan vitalitas tubuh.

9.      Khasiat temulawak lainnya adalah sebagai pengencer darah dapat membantu mencegah serangan jantung atau stroke

10.   Kandungan xanthorrhizolnya dapat berfungsi sebagai anti kariogenik yaitu pencegah berkembangnya bakteri perusak gigi.

11.    Mengatasi maag, sakit kepala, masuk angin, sembelit juga jerawat di wajah.

12.   Minyak atsirinya mampu meningkatkan produksi cairan empedu dan menekan terjadinya pembengkakan dalam jaringan tubuh.

13.   Dipercaya sebagai penambah nafsu makan untuk segala usia.

Mencermati khasiat temulawak yang beragam, tak ada salahnya untuk memasukkan temulawak ke dalam daftar konsumsi harian Anda. Temulawak sangat mudah ditemukan di seluruh wilayah Indonesia sebab persebaran tumbuhnya hampir merata. Tetapi jika Anda tidak ingin repot mengolah langsung rimpang temulawak, Anda bisa membeli produk berbahan temulawak di pasaran. Saat ini, industri obat herbal kita telah diramaikan oleh produk semacam jamu temulawak sachet, sari temulawak, kapsul ekstrak temulawak, ekstrak temulawak bubuk siap seduh dan masih banyak lainnya.

Minuman Tradisional Jamu Beras Kencur

Masyarakat saat ini cenderung lebih memilih untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang terbuat dari bahan-bahan alami, seperti untuk sekedar makanan atau minuman biasa dan sabagai obat. Cukup banyak jenis jamu tradisional yang terdapat di indonesia, salah satunya adalah Jamu beras kencur.

Bahan membuat jamu beras kencur :

• 7 sdm beras
• 100 gr kencur
• 3 sdm adas putih
• 100 ml air jahe hangat
• 500 gr gula merah
• 3 sdm madu
• air jeruk nipis

Cara membuat jamu beras kencur :

1. Sangrai beras dan adas putih sampai kecoklatan dan harum
2. Tumbuk campuran beras dengan kencur sampai halus
3. Tambahkan air jahe, aduk rata, saring
4. Tambahkan madu dan air jeruk nipis. Sajikan dalam keadaan hangat

Beragam Manfaat Lengkuas

Sebagai Negara dengan iklim tropis, sangat wajar jika kemudian Indonesia ditumbuhi beragam tanaman yang menyimpan sejuta khasiat. Herba obat  yang juga bisa dijadikan rempah cukup mudah ditemui. Salah satunya adalah tanaman lengkuas atau biasa juga dikenal dengan nama laos. Tumbuhan yang dikategorikan dalam kelompok umbi-umbian ini menyandang nama latin Alpinia Galanga. Ia biasa ditemui tumbuh subur di dataran rendah maupun tinggi.  Sebagai bumbu, lengkuas memperkuat cita rasa masakan dan menandai karakteristik kuliner bangsa Indonesia. Tak hanya sebagai bumbu, manfaat lengkuas sebagai tanaman obat juga cukup mumpuni. Hal ini disebabkan kandungan senyawa aktifnya yang cukup kompleks. Tak percaya? Berikut uraiannya.


Tampilan Dan Kandungan Lengkuas

Sebelum membedah manfaat lengkuas khususnya bagi kesehatan, ada baiknya jika kita memahami morfologi juga kandungan senyawa aktif yang ada di dalamnya. Lengkuas merupakan tumbuhan yang dilengkapi dengan daun, bunga, akar, batang semu, buah juga biji. Daunnya tunggal dengan warna hijau bergradasi orange. Tungkai pemdek dan bersusun berseling. Bentuk daunnya langset dan memanjang. Ujungnya runcing sedangkan pangkalnya tumpul. Adapun bunga lengkuas berbetuk layaknya lonceng. Warnanya putih dan terdapat bau khas yang harum. Buah tumbuhan lengkuas berupa buah buni dengan bentuk cenderung membulat dank eras. Saat muda, buah tersebut berwarna hijau kekuningang sedangkan saat matang atau tua warna tersebut berubah menjadi coklat kehitaman. Sementara itu, batang tumbuhan lengkuas merupakan batang semu yang berdiri tegak dan tersusun atas pelepah-pelepah yang menyatu dan kemudian membentuk batang. Batang ini memiliki warna hijau dengan lapisan putih seperti lilin. Bagian akar tumbuhan berupa rimpang dengan ukuran cenderung besar juga tebal. Bagian inilah yang biasanya digunakan untuk diambil manfaatnya.

Rimpang lengkuas sangat kaya akan senyawa aktif. Salah satu yang dominan adalah kandungan minyak atsirinya yang dipecah menjadi galangol, galangin, methyl-cinnamate, dan sineol, seskuiterpen, apinen kamfer dan lain-lain. Selain itu, lengkuas juga mengandung resin, kaemferida, kadinen, heksabidrokadalen hidrat, kuersetin, amilum, senyawa flavanoid , sodium, zat besi, vitamin A dan C, fitonutrien dan lain-lain.

Manfaat Lengkuas Bagi Kesehatan

Ada beragam manfaat lengkuas bagi kesehatan, antara lain:

1. Sebagai anti-tumor. Hal ini terkait dengan penelitian yang menemukan fakta bahwa rimpang lengkuas mampu menghambat enzim xanthin oksidase sebab mengandung senyawa transkoniferil disasetat, asetoksi chavikol asetat, asetoksi eugenol setat dan lain-lain.
2. Sebagai anti-radang karena mengandung karioferida, galangin, galangin-3-metil eter dan lain-lain.
3. Diketahui mengandung zat anti-inflamasi sehingga sangat bermanfaat mengobati penyakit arthritis dan juga rheumatoid arthritis.
4. Mampu memulihkan rasa kurang nyaman di perut sebagai akibat peradangan ataupun bisul.
5. Meredakan penderita mabuk laut. caranya mudah, cukup kunyah sepotong lengkuas.
6. Menangkal radikal bebas sebab lengkuas mengandung senyawa anti-oksidan.
7. Melancarkan peredaran aliran darah. Caranya cukup mudah, campurkan lengkuas dalam bumbu masakan Anda.
8. Meredakan diare, cukup kunyah beberapa potong lengkuas.
9. Menjaga stamina juga kesehatan. caranya, racik lengkuas bersama bahan lain seperti mengkudu, kedaung, bawang putih, merica, asam dan gula jawa, serta garam agar lebih bikmat. Haluskan lengkuas dan juga mengkudu, sisihkan. Setelah itu haluskan juga bawang putih bersama merica, dan kedaung yang telah disangrai. Setelah itu campur semuanya dan saring airnya. Minum sebanyak 3 kali dalam sehari. lakukan secara rutin agar khasiatnya terasa.
10. Menambah nafsu makan.
11. Manfaat lengkuas lainnya adalah menyembuhkan penyakit limfa.

Manfaat Kunyit Asam Bagi Wanita

Di Indonesia, jamu menempati urutan pertama sebagai minuman herbal berkhasiat yang ampuh menjaga kesehatan, kecantikan juga stamina. Jamu memang terbuat dari beragam tumbuhan herbal dan juga rempah. Maka itu wajar jika kemudian khasiatnya menjadi beragam. Salah satu jenis jamu yang digemari khususnya bagi wanita adalah jamu kunyit asam. Tak seperti jamu lainnya, rasa kunyit asam sedikit manis dan juga menyegarkan. Kabarnya jamu ini memiliki beragam khasiat terutama bagi Anda para wanita. Salah satu manfaat kunyit asam ini adalah melangsingkan tubuh. Tak percaya? Berikut uraiannya.

Kunyit Asam: Si Segar Menyehatkan

Jamu kunyit asam terbuat dari bahan utama yakni kunyit dan juga asam. Kunyit sendiri merupakan kelompok umbi-umbian yang dikenal memiliki banyak manfaat. Selain sebagai pewarna alami, ia juga bisa menambah cita rasa makasan. Kunyit dalam dunia kesehatan sudah lama dikenal khasiatnya antara lain mendinginkan badan, membersihkan perut khususnya pada lambung, merangsang juga melepaskan kelebihan gas yang ada di dalam tubuh. mencegah terjadinya penggumpalan darah dan lain-lain. Bahan jamu kunyit asam lainnya adalah asam jawa. Ia digolongkan sebagai buah dan banyak digunakan dalam bebagai masakan khas Indonesia. Pohon asam jawa bernama tamarindus indica yang dimasukkan ke dalam suku polong-polongan. Asam jawa dikenal ampuh menambah kesegaran tubuh. Kombinasi manfaat kunyit dan asam jawa ini berpadu dalam segelas minuman jamu kunyit asam.
Saat ini minuman kunyit asam sudah bisa dijumpai dalam bentuk kemasan instan. Minuman ini memang dikenal sangat berkhasiat dan dicari banyak orang. Manfaat kunyit asam cukup beragam, antara lain:

Ramuan kunyit asam sudah sejak dahulu kala dikenal sebagai minuman untuk memperlancar proses menstruasi pada wanita. Jika ditinjau dari segi ilmiah ternyata kunyit memang memiliki kemampuan dalam mendorong organ hati agar menghasilkan empedu pemecah lemak sementara itu asam jawa juga ternyata bisa memacu denyut jantung agar memompa darah lebih baik sehingga peredaran darah jauh lebih baik. 
Manfaat lain dari kunyit asam adalah untuk melangsingkan badan. Kabarnya, senyawa yang ada di dalam kunyit dan juga asam jawa bisa membuat sistem metabolisme di dalam tubuh jauh lebih baik. Selain itu, kunyit asam ini bisa membuat peredaran darah lancar sehingga lemak terbuang dan oksigen dengan mudah mengalir ke seluruh tubuh. Hal ini akan membuat tubuh Anda segar, sehat dan berat badan terjaga sebab lemak sukar untuk menumpuk.
Memperbaiki luka di dalam lambung. Hal ini terkait dengan kandungan kurkumin atau warna kuning pada kunyit.
Sebagai anti-inflamasi. Khasiat ini terkait dengan kandungan minyak atsiri pada kunyit.
Mencampur kunyit asam dan daun sirih juga ampuh membersihkan organ kewanitaan.

Racik Sendiri Kunyit Asam Anda!

Saat ini, dengan mudah Anda bisa mendapatkan jamu kunyit asam instan. Memang terbuat dari bahan herbal, tapi semua yang instan tetap tak sepadan jika dibandingkan dengan racikan sendiri. Karena itu, tak ada salahnya jika Anda memperoleh manfaat kunyit asam dari hasil racikan Anda sendiri. berikut resepnya.

Siapkan bahan, antara lain:

• Asam jawa sebanyak 250 gram.
• Kunyit sebanyak 250 gram.
• Gula jawa sebanyak 1/8.
• Air mentah sebanyak 1 liter.
• Garam sebagai penyedap.

Cara Membuat Kunyit Asam:

Pertama, bersihkan kunyit dan buka kulitnya. Setelah itu haluskan dengan parutan atau blender. Kemudian saring dan ambil airnya. Panaskan kompor dan rebus air perasan kunyit tadi. Setelah panas, masukkan gula dan juga asam. Aduk hingga rata. Selanjutnya masukkan garam. Kembali aduk hingga mendidih. Angkat dan dinginkan. Setelah itu siap diminum.

Pesan Ini disampaikan Oleh Rumah Sehat Cipto Husodo 

Alamat Praktek:
1.Jalan Raya Lemah Abang-Bandungan Ds.Pakopen rt 02 rw 01 Kec.Bandunga.
2.Ruko Bali Jaya Jl.Merdeka no.15 D Beji Ungaran /belakang Pasar Babadan
Telp:081575071646
http://klinikpijatbayi.blogspot.com/
http://mustikabumi.blogspot.com/
http://sofwarepsr.com/khch7171
http://rumahsehatciptohusodo.blogspot.com/

Jamu Coffee Blend

Minum kopi merupakan kegemaran banyak orang, tapi banyak juga dari penikmat kopi yang belum pernah mencoba kopi yang dipadukan dengan bahan-bahan rempah tradisional yang biasa di kenal untuk membuat jamu ditambah dengan coklat. Khasiatnya tentu saja sangat baik bagi tubuh, terutama menghilangkan rasa kembung pada perut. Jika ingin coba membuat dan meracik sendiri, berikut kami sajikan resep Jamu coffee blend untuk anda.

Bahan Jamu coffee blend :

50 ml jamu beras kencur yang telah jadi

50 ml jamu cabe puyang

2 sdt madu

30 ml air kopi

40 ml susu cair, kocok hingga berbusa

Bubuk coklat secukupnya

Cara membuat Jamu coffee blend :

Campurkan jamu beras kencur, jamu cabe puyang, madu dan air kopi, aduk hingga semua merata

Tuangkan susu kocok kedalam campuran jamu dan kopi. jangan diaduk agar terlihat lapisan kopinya

Taburkan bubuk coklat diatasnya

Jamu coffee blend siap disajikan

Perlu Anda Coba Nikmat rasanya Mantaaappp

Pesan Ini disampaikan Oleh Rumah Sehat Cipto Husodo

Alamat Praktek:

1.Jalan Raya Lemah Abang-Bandungan Ds.Pakopen rt 02 rw 01 Kec.Bandunga.

2.Ruko Bali Jaya Jl.Merdeka no.15 D Beji Ungaran /belakang Pasar Babadan

Telp:081575071646

http://klinikpijatbayi.blogspot.com/

http://mustikabumi.blogspot.com/

http://sofwarepsr.com/khch7171

http://rumahsehatciptohusodo.blogspot.com/

Tips Kulit Cantik: 5 Manfaat Air Mawar untuk Kulit

Air mawar (rosewater) merupakan antiseptik yang bermanfaat untuk memelihara dan merawat kulit.

Air mawar juga memiliki sifat antibakteri yang membantu memerangi masalah kulit.

Berikut adalah beberapa manfaat air mawar untuk kulit:

1. Anti penuaan

Air mawar membantu melawan tanda-tanda penuaan dan melindungi kulit dari keriput dan peradangan.

2. Menghaluskan kulit

Bahan pembersih alami dari air mawar menjadi komposisi yang ampuh untuk melawan jerawat.

Kandungan air mawar juga bisa mengencangkan dan mengurangi ukuran pori-pori, sehingga membuat kulit nampak lebih muda dan halus.

3. Mencegah penyakit kulit

Air mawar membantu menjaga keseimbangan pH alami kulit sehingga mampu melawan berbagai penyakit kulit dan eksim.

4. Menyeimbangkan minyak kulit

Produksi sebum dapat diseimbangkan dengan menggunakan air mawar. Hal ini berlaku untuk orang dengan kulit berminyak maupun kulit kering.

5. Membersihkan kulit

Sifat antibakteri dalam air mawar mampu membersihkan kulit secara menyeluruh namun tetap lembut.

Air mawar yang lembut dapat mencegah kerusakan kulit saat membersihkan wajah setiap hari.

Tips Kulit Cantik dari RUMAH SEHAT CIPTO HUSUDO UNGARAN8 Tips Perawatan Kulit Berminyak

Seperti namanya, kulit ini tampak sangat berminyak, cenderung berwarna belang, dan biasanya memiliki pori-pori besar.


Kulit berminyak sangat rentan terhadap jerawat dan komedo karena kelebihan sekresi sebum yang bisa memerangkap kotoran sehingga membuat pori-pori tersumbat.

Pori-pori tersumbat adalah pemicu masalah kulit berminyak terutama pada wajah. Wajah relatif lebih bermasalah dibanding area lain disebabkan kelenjar sebaceous yang lebih aktif.

Berikut adalah beberapa tips perawatan kulit berminyak agar terlihat tetap cantik.

1. Keuntungan terbesar orang dengan kulit berminyak adalah kulit akan mengalami masa penuaan lebih lambat.

Kulit berminyak juga telah memiliki kelembaban alami yang cukup sehingga tidak memerlukan banyak perawatan.

2. Untuk menjaga agar pori-pori tidak tersumbat dianjurkan membersihkan wajah dengan air hangat. Gunakan sabun ringan saat mencuci wajah.

3. Setelah mencuci wajah, lap wajah dengan lembut menggunakan handuk.

4. Gunakan krim atau lotion yang bukan berbasis minyak. Menggunakan produk berbasis minyak hanya akan membuat kulit semakin berminyak.

5. Gunakan toner atau astringent berbasis aseton. Aseton dapat membantu menghilangkan minyak pada kulit.

6. Lakukan exfoliate dua kali seminggu agar kulit tetap cerah dan halus.

7. Masker buatan sendiri atau masker berbasis lumpur/tanah liat baik untuk kulit berminyak karena dapat menyerap minyak berlebih.

8. Cedarwood, sage, juniper, cemara, bergamot, dan kemenyan adalah minyak esensial yang baik untuk kulit berminyak.

Pesan Ini disampaikan Oleh Rumah Sehat Cipto Husodo

Alamat Praktek:
1.Jalan Raya Lemah Abang-Bandungan Ds.Pakopen rt 02 rw 01 Kec.Bandunga.
2.Ruko Bali Jaya Jl.Merdeka no.15 D Beji Ungaran /belakang Pasar Babadan
Telp:081575071646
http://klinikpijatbayi.blogspot.com/
http://mustikabumi.blogspot.com/
http://sofwarepsr.com/khch7171
http://rumahsehatciptohusodo.blogspot.com/

BERAT BADAN IDEAL MANUSIA

Mempunyai berat badan ideal merupakan dambaan bagi sebagian besar manusia, terlebih lagi bagi wanita. Sebagian besar kaum hawa menginginkan tubuhnya terlihat menarik dan proporsional. Hal ini bisa dilakukan dengan cara menjaga berat badan agar tidak terlihat "melar". Banyak sekali cara untuk menjaga berat badan tetap ideal, antara lain dengan berolahraga secara teratur, diet, makan makanan berserat tinggi, mengurangi konsumsi zat gula, mengurangi makanan berkalori dan berkolesterol. Bahkan mengurangi "ngemil" pun menjadi salah satu cara yang dianggap ampuh.

Memang benar mempunyai berat badan yang ideal akan membuat kita jauh lebih semangat melakukan aktifitas. Selain itu, mempunyai berat badan yang ideal juga akan mengurangi resiko terserang penyakit pada tubuh kita. Berikut ini ada sebuah daftar kategori berat badan ideal manusia berdasarkan tinggi badan baik wanita ataupun pria.

BERAT BADAN IDEAL - WANITA / PEREMPUAN

Kategori : Kurus

Tinggi badan 145 cm : berat badan antara 46 (atau dibawahnya) - 51 kg
Tinggi badan 147 cm : berat badan antara 46 (atau dibawahnya) - 52 kg
Tinggi badan 150 cm : berat badan antara 47 (atau dibawahnya) - 53 kg 
Tinggi badan 152 cm : berat badan antara 48 (atau dibawahnya) - 54 kg
Tinggi badan 155 cm : berat badan antara 49 (atau dibawahnya) - 55 kg
Tinggi badan 157 cm : berat badan antara 50 (atau dibawahnya) - 56 kg
Tinggi badan 160 cm : berat badan antara 51 (atau dibawahnya) - 58 kg
Tinggi badan 163 cm : berat badan antara 53 (atau dibawahnya) - 59 kg
Tinggi badan 165 cm : berat badan antara 54 (atau dibawahnya) - 60 kg
Tinggi badan 168 cm : berat badan antara 56 (atau dibawahnya) - 61 kg
Tinggi badan 170 cm : berat badan antara 57 (atau dibawahnya) - 63 kg
Tinggi badan 173 cm : berat badan antara 58 (atau dibawahnya) - 64 kg
Tinggi badan 175 cm : berat badan antara 60 (atau dibawahnya) - 66 kg
Tinggi badan 178 cm : berat badan antara 61 (atau dibawahnya) - 67 kg
Tinggi badan 180 cm : berat badan antara 62 (atau dibawahnya) - 68 kg

Kategori : Ideal / Normal

Tinggi badan 145 cm : berat badan antara 49 - 55 kg
Tinggi badan 147 cm : berat badan antara 50 - 56 kg
Tinggi badan 150 cm : berat badan antara 51 - 57 kg 
Tinggi badan 152 cm : berat badan antara 52 - 58 kg
Tinggi badan 155 cm : berat badan antara 53 - 60 kg
Tinggi badan 157 cm : berat badan antara 55 - 61 kg
Tinggi badan 160 cm : berat badan antara 56 - 62 kg
Tinggi badan 163 cm : berat badan antara 57 - 64 kg
Tinggi badan 165 cm : berat badan antara 59 - 65 kg
Tinggi badan 168 cm : berat badan antara 60 - 66 kg
Tinggi badan 170 cm : berat badan antara 61 - 68 kg
Tinggi badan 173 cm : berat badan antara 63 - 69 kg
Tinggi badan 175 cm : berat badan antara 64 - 71 kg
Tinggi badan 178 cm : berat badan antara 66 - 72 kg
Tinggi badan 180 cm : berat badan antara 67 - 73 kg

Kategori : Gemuk

Tinggi badan 145 cm : berat badan antara 53 - 59 kg atau lebih
Tinggi badan 147 cm : berat badan antara 54 - 61 kg atau lebih
Tinggi badan 150 cm : berat badan antara 55 - 62 kg atau lebih
Tinggi badan 152 cm : berat badan antara 56 - 63 kg atau lebih
Tinggi badan 155 cm : berat badan antara 58 - 65 kg atau lebih
Tinggi badan 157 cm : berat badan antara 59 - 66 kg atau lebih
Tinggi badan 160 cm : berat badan antara 61 - 68 kg atau lebih
Tinggi badan 163 cm : berat badan antara 62 - 70 kg atau lebih
Tinggi badan 165 cm : berat badan antara 63 - 72 kg atau lebih
Tinggi badan 168 cm : berat badan antara 65 - 74 kg atau lebih
Tinggi badan 170 cm : berat badan antara 66 - 76 kg atau lebih
Tinggi badan 173 cm : berat badan antara 67 - 77 kg atau lebih
Tinggi badan 175 cm : berat badan antara 69 - 78 kg atau lebih
Tinggi badan 178 cm : berat badan antara 70 - 80 kg atau lebih
Tinggi badan 180 cm : berat badan antara 71 - 81 kg atau lebih

BERAT BADAN IDEAL - PRIA / LAKI LAKI 

Kategori : Kurus

Tinggi badan 155 cm : berat badan antara 57 (atau dibawahnya) - 60 kg
Tinggi badan 157 cm : berat badan antara 58 (atau dibawahnya) - 61 kg
Tinggi badan 160 cm : berat badan antara 59 (atau dibawahnya) - 61 kg 
Tinggi badan 163 cm : berat badan antara 60 (atau dibawahnya) - 62 kg
Tinggi badan 165 cm : berat badan antara 61 (atau dibawahnya) - 63 kg
Tinggi badan 168 cm : berat badan antara 61 (atau dibawahnya) - 65 kg
Tinggi badan 170 cm : berat badan antara 62 (atau dibawahnya) - 66 kg
Tinggi badan 173 cm : berat badan antara 63 (atau dibawahnya) - 67 kg
Tinggi badan 175 cm : berat badan antara 64 (atau dibawahnya) - 69 kg
Tinggi badan 178 cm : berat badan antara 65 (atau dibawahnya) - 70 kg
Tinggi badan 180 cm : berat badan antara 66 (atau dibawahnya) - 71 kg
Tinggi badan 183 cm : berat badan antara 68 (atau dibawahnya) - 73 kg
Tinggi badan 185 cm : berat badan antara 69 (atau dibawahnya) - 75 kg
Tinggi badan 188 cm : berat badan antara 71 (atau dibawahnya) - 77 kg
Tinggi badan 190 cm : berat badan antara 72 (atau dibawahnya) - 79 kg

Kategori : Ideal / Normal

Tinggi badan 155 cm : berat badan antara 58 - 63 kg
Tinggi badan 157 cm : berat badan antara 59 - 64 kg
Tinggi badan 160 cm : berat badan antara 60 - 65 kg 
Tinggi badan 163 cm : berat badan antara 61 - 66 kg
Tinggi badan 165 cm : berat badan antara 62 - 67 kg
Tinggi badan 168 cm : berat badan antara 63 - 69 kg
Tinggi badan 170 cm : berat badan antara 65 - 70 kg
Tinggi badan 173 cm : berat badan antara 66 - 71 kg
Tinggi badan 175 cm : berat badan antara 67 - 73 kg
Tinggi badan 178 cm : berat badan antara 69 - 74 kg
Tinggi badan 180 cm : berat badan antara 70 - 76 kg
Tinggi badan 183 cm : berat badan antara 71 - 78 kg
Tinggi badan 185 cm : berat badan antara 73 - 80 kg
Tinggi badan 188 cm : berat badan antara 75 - 81 kg
Tinggi badan 190 cm : berat badan antara 76 - 84 kg

Kategori : Gemuk

Tinggi badan 155 cm : berat badan antara 61 - 67 kg atau lebih
Tinggi badan 157 cm : berat badan antara 62 - 68 kg atau lebih
Tinggi badan 160 cm : berat badan antara 63 - 70 kg atau lebih
Tinggi badan 163 cm : berat badan antara 64 - 71 kg atau lebih
Tinggi badan 165 cm : berat badan antara 65 - 73 kg atau lebih
Tinggi badan 168 cm : berat badan antara 66 - 75 kg atau lebih
Tinggi badan 170 cm : berat badan antara 68 - 77 kg atau lebih
Tinggi badan 173 cm : berat badan antara 69 - 79 kg atau lebih
Tinggi badan 175 cm : berat badan antara 71 - 81 kg atau lebih
Tinggi badan 178 cm : berat badan antara 72 - 82 kg atau lebih
Tinggi badan 180 cm : berat badan antara 73 - 84 kg atau lebih
Tinggi badan 183 cm : berat badan antara 75 - 86 kg atau lebih
Tinggi badan 185 cm : berat badan antara 77 - 88 kg atau lebih
Tinggi badan 188 cm : berat badan antara 79 - 91 kg atau lebih
Tinggi badan 190 cm : berat badan antara 81 - 93 kg atau lebih

Demikianlah artikel sehat tentang berat badan ideal manusia, dengan menjaga berat badan dan asupan gizi yang cukup, kita akan lebih enerjik dan semangat dalam melakukan aktifitas kerja. Semoga bermanfaat. Dibawah ini adalah kalkulator 3 Dimensi untuk mengetahui kategori kurus, normal, gemuk, dan obesitas pada berat badan Anda. Silahkan isi Tinggi Badan (Height) dan Berat Badan (Weight) Anda, maka BMI anda akan terlihat.

Height

Weight

BMI

MaleFemaleNudeFatNormalRipped

150

160

170

180

190

200

210

220

50

60

70

80

90

100

110

120

130

140

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36